* Smoothies

Een smoothie is een goede vervanger voor een licht ontbijt. Het zorgt er tevens voor dat je de dagelijks aanbevolen hoeveelheid fruit, groente & vezels makkelijk binnen krijgt. Het maken van een smoothie is geen rocket science en zelfs als je geen goede kok ben kan dit niet fout gaan. 

SMOOTHIE TIPS

• Zorg ervoor dat je het fruit en of groente altijd goed wast. De vitamines en mineralen zitten bij de meeste net onder de schil. 
• Ik houd van makkelijk & snel en gebruik daarom een NutriBullit blender. 
• Aan een smoothie kun je naast groenten en fruit ook zaden, bessen, kruiden, vezels & vloeibare bestanddelen toevoegen. 
• Persoonlijk kies ik altijd 1 hoofdbestanddeel die in de smoothie de boventoon voert. Meestal een soort groente en een 2 zoete fruitsoorten die de smaak lekker maakt. Bijvoorbeeld: Spinazie met een kleine banaan & ananas. Om het geheel vloeibaar te maken voeg ik mineraalwater toe. Soms kan een snufje cayenne peper de smoothie net even een lekkere bite geven.

"Let IT Be Smooth"