* Smoothies
Een smoothie is een goede vervanger voor een licht ontbijt. Het zorgt er tevens voor dat je de dagelijks aanbevolen hoeveelheid fruit, groente & vezels makkelijk binnen krijgt. Het maken van een smoothie is geen rocket science en zelfs als je geen goede kok ben kan dit niet fout gaan.
SMOOTHIE TIPS
- Zorg ervoor dat je het fruit en of groente altijd goed wast. De vitamines en mineralen zitten bij de meeste net onder de schil.
- Ik houd van makkelijk & snel en gebruik daarom een NutriBullit blender.
- Aan een smoothie kun je naast groenten en fruit ook zaden, bessen, kruiden, vezels & vloeibare bestanddelen toevoegen.
- Persoonlijk kies ik altijd 1 hoofdbestanddeel die in de smoothie de boventoon voert. Meestal een soort groente en een 2 zoete fruitsoorten die de smaak lekker maakt. Bijvoorbeeld: Spinazie met een kleine banaan & ananas. Om het geheel vloeibaar te maken voeg ik mineraalwater toe. Soms kan een snufje cayenne peper de smoothie net even een lekkere bite geven.
"Let IT Be Smooth"
Gastenboek
-
17-12-2020 - HOI MAMA hoe gaat het met u ik kom ff... lees meer
-
16-12-2020 - Pakken of flessen water met een PH waarde van 7... lees meer
-
28-11-2020 - Hi Linda,
Orgonite word nog steeds van bijenwas gemaakt (oorspronkelijk rond... lees meer