* Smoothies

Een smoothie is een goede vervanger voor een licht ontbijt. Het zorgt er tevens voor dat je de dagelijks aanbevolen hoeveelheid fruit, groente & vezels makkelijk binnen krijgt. Het maken van een smoothie is geen rocket science en zelfs als je geen goede kok ben kan dit niet fout gaan. 

SMOOTHIE TIPS

  • Zorg ervoor dat je het fruit en of groente altijd goed wast. De vitamines en mineralen zitten bij de meeste net onder de schil. 
  • Ik houd van makkelijk & snel en gebruik daarom een NutriBullit blender. 
  • Aan een smoothie kun je naast groenten en fruit ook zaden, bessen, kruiden, vezels & vloeibare bestanddelen toevoegen. 
  • Persoonlijk kies ik altijd 1 hoofdbestanddeel die in de smoothie de boventoon voert. Meestal een soort groente en een 2 zoete fruitsoorten die de smaak lekker maakt. Bijvoorbeeld: Spinazie met een kleine banaan & ananas. Om het geheel vloeibaar te maken voeg ik mineraalwater toe. Soms kan een snufje cayenne peper de smoothie net even een lekkere bite geven.

"Let IT Be Smooth"

  • Mornin Buzzer Spinach! - smoothie
    Mornin Buzzer Spinach! - smoothie

    SMOOTHIE

    ∙ Naam: Mornin Buzzer Spinach!

    Ingrediënten:

    ∙ volle hand gewassen bladspinazie / ik bewaar mijn spinazie in de vriezer, zo verkom je dat het snel snotterig wordt
    ∙ 2 schijven bevroren ananas / zelf een ananas…

Multimedia

Beoordeling DAILY TASCH

© 2017 - 2021 Daily Tasch | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel