*No Meat No Problem!

Vorige Artikel 4 van 5 Volgende

7 Dagen gezonde voeding afgestemd op elk lichamelijke Chakra.

Dat is wat jij gaat beleven tijdens je verblijf! Starseed Retreat laat je zien hoe je gemakkelijk en lekker de dag doorkomt zonder vlees (wel eten we 1 dag een vis gerecht). En je zult het vlees echt niet missen!

Je kunt het zien als een detox-fase waarin je veel fruit, groenten, noten en zaden zal nuttigen. Aangevuld met informatie over de juiste supplementen & mineralen voor jouw lichaam zal je ervaren hoeveel meer energie je zal ervaren. Daarnaast is het super belangrijk dat je genoeg water drinkt en krijg je daarom van ons een Dopper kado.

Het eten is elke dag afgestemd op de dag-chakra waar we de focus op hebben gelegd. Vanaf de smoothie, lunch, tussendoortjes en het avond eten zijn geheel afgestemd op deze chakra. Vers fruit, groente & allerlei soorten thee zijn elke dag in overvloed aanwezig en kunnen als tussendoortje genuttigd worden.


TREATS

Dag 1 / Zondag 24 november - Rood - Muladhara

Op zondag ochtend starten we met de Basis Chakra, ook wel de Root Chakra genoemd. The Base of Spine gaat over aarden en je veilig voelen

  • 09:00-09:15 uur / YogaBooster: Wortel - Bieten - Gember Smoothie
  • 11:15-11:45 uur / Ontbijt: Gekookt eieren met tomaat
  • 13:00-13:30 uur / Lunch: Salade van paprika & fruit
  • 18:00-19:00 uur / Diner: Gegrilde wortel achtige groenten met aardappeltjes uit de oven

Dag 2 / Maandag 25 november - Orange - Svadhisthana

Op maandag staat het Heiligebeen Chakra centraal, ook wel de Sacral Chakra genoemd. In the Sacrum staan de aspecten emoties en gevoeligheid centraal.  

  • 09:00-09:15 uur / YogaBooster: Sinasappel - Passievrucht - Mango Smoothie
  • 11:15-11:45 uur / Ontbijt: Gebakken eieren met noten
  • 13:00-13:30 uur / Lunch: Pompoen soep met kruiden
  • 18:00-19:00 uur / Diner: Vis & noten salade 

Dag 3 / Dinsdag 26 november - Geel - Manipura

Op dinsdag staat de Zonnevlecht Chakra centraal, ook wel de Solar Plexus genoemd. De aspecten die bij de Solar plexus horen zijn je persoonlijk voorkomen, je wilskracht en je zelfvertrouwen.

  • 09:00-09:15 uur / YogaBooster: Selderij - Gember - Banaan Smoothie
  • 11:15-11:45 uur / Ontbijt: Granola met yoghurt
  • 13:00-13:30 uur / Lunch: Meer zadencrackers met kaas & rauwkost
  • 18:00-19:00 uur / Diner: Mais-spaghetti met buffel mozarella, tomaat, basilicum en witte kaas 

Dag 4 / Woensdag 27 november - Groen - Anahata

Op woensdag staat de Hart Chakra centraal, oftewel je Heart Chakra. De aspecten die bij je hart chakra horen zijn dankbaarheid, vreugde, vergiffenis en je emphatisch vermogen.

  • 09:00-09:15 uur / YogaBooster: Spinazie - Appel - Ananas Smoothie
  • 11:15-11:45 uur / Ontbijt: Spinazie omelet 
  • 13:00-13:30 uur / Lunch: Avocado soep
  • 18:00-19:00 uur / Diner: Gewokte Broccoli & spruien met aardappeltjes uit de oven

Dag 5 / Donderdag 28 november - Blauw - Vishuddha

Op donderdag staat de Keel Chakra centraal, oftewel je Throat Chakra. De aspecten zelfkennis, waarheid, communicatie en loslaten zijn moeilijke onderdelen voor elk persoon en vormen vaak een blokkade in het dagelijks leven.

  • 09:00-09:15 uur / YogaBooster: Peer - Citroen - Banaan Smoothie
  • 11:15-11:45 uur / Ontbijt: Fruit ontbijt van allerlei soorten meloenen
  • 13:00-13:30 uur / Lunch: Gedroogd fruit & noten
  • 18:00-19:00 uur / Diner: stevige Ertwen soep 

Dag 6 / Vrijdag 29 november - Donker Paars - Ajna

Op vrijdag staat het Derde Oog Chakra centraal, oftewel je Third Eye Chakra. De aspecten die onder het derde oog vallen zijn begrip, intuïtie, inzicht, concentratie, slaap en dromen.

  • 09:00-09:15 uur / YogaBooster: Blauwe bes - Vijgen - Gember Smoothie
  • 11:15-11:45 uur / Ontbijt: Meer granencrackers met vijgenjam
  • 13:00-13:30 uur / Lunch: Paarse kool salade met noten en fruit
  • 18:00-19:00 uur / Diner: gebakken Aubergine met pruimen aardappeltjes uit de oven

Dag 7 / Zaterdag 30 november - Paars - Sahasrara

De Kruin Chakra is de laatste lichamelijke chakra die aanbod komt. De aspecten eenheid, oneindigheid, goddelijk en je hoger bewust zijn komen gedurende de dag aanbod.

  • 09:00-09:15 uur / YogaBooster: Zonne water (water wat 3 uren in de zon gestaan heeft)
  • 11:15-11:45 uur / Ontbijt: Maak een ontbijt voor een van je medebewoners
  • 13:00-13:30 uur / Lunch: In de middag vasten we en drinken we alleen Camille thee
  • 17:00-19:00 uur / Diner: Feestelijk 3 gangen diner met witte of rode wijn
    ~1ste gang: Pompoen soep met stukjes avocado

    ~2de gang: Gegrille wortel, bieten, courgette met aardappeltjes en rozemarijn
    ~3de gang: Kaas plankje met toast - allerlei soorten kazen aangevuld met gedroogd fruit

We maken er een bijzondere laatste dag van en vieren samen het Leven!
Er staat een feestelijk maal met een glas rode of witte wijn gepland (als dat gewenst is).

Multimedia

Beoordeling DAILY TASCH

© 2017 - 2021 Daily Tasch | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel